Cách tắm Onsen ở Nhật và những điều cần biết

Nếu bạn muốn tối ưu hóa các lợi ích phục hồi sức khoẻ từ việc tắm Onsen theo phong cách Nhật Bản, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy trình đúng cách để đảm bảo an toàn. Tại Nhật Bản hiện nay, onsen đã trở thành một xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khoẻ, với một quy trình được thiết lập một cách khoa học và nghiêm túc, giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả nhất khoáng chất từ những dòng suối khoáng. OnsenaSpa sẽ chỉ ra cách tắm đúng cách dưới đây, nhằm nâng cao tối đa hiệu quả sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ của bạn.

Vệ sinh cơ thể bằng xà phòng và dầu gội trước khi bước vào onsen

Trước khi vào onsen, quý khách cần đến khu vực tắm tráng để tắm và gội đầu. Được thiết kế tiện lợi, khu tắm tráng kiểu Nhật phù hợp cho cả người trẻ lẫn người cao tuổi. Trong phòng tắm đã có sẵn đầy đủ các vật dụng như sữa tắm, dầu gội, và gáo dội.

Đi vệ sinh trước khi vào bể tắm

Để không ảnh hưởng đến quá trình trải nghiệm, quý khách nên đi vệ sinh trước khi vào khu vực tắm ^^.

Để phòng tránh mất nước, hãy uống nước trước và sau khi tắm Onsen

Bước vào bể một cách từ tốn và xối nước nhẹ nhàng lên cơ thể

Do bể tắm có thể nóng, quý khách hãy vào bể một cách từ tốn.

Nên ngâm chân trước khi ngâm cả người. Trước khi xuống bể, cần xối nhẹ nước nóng từ hồ lên ngực và bụng. Tránh ngâm hoàn toàn ngực vào trong nước.

Sau khi ra khỏi bể tắm, hãy lau khô

Để giữ ấm cơ thể và tránh mất nước, quý khách cần lau khô người trước khi vào phòng xông hơi và sau khi ra khỏi bể tắm. Đầu tiên nên xông hơi nóng trước khi thử xông lạnh để trải nghiệm đầy đủ.

Xen kẽ giữa tắm khoáng, ngâm lạnh và xông hơi

Để trải nghiệm trọn vẹn, quý khách hãy thực hiện phương pháp xông nóng, xông lạnh và xông hơi đá muối kèm theo ngâm tắm Onsen. Nếu xông hơi nhiều lần là điều bạn cần, hãy nghỉ ngơi từ 5-10 phút và lau khô người mỗi lần sau khi xông và ngâm.

Những ai mắc bệnh tim hoặc cao huyết áp cần chú ý hơn khi di chuyển giữa các phòng tắm có nhiệt độ khác nhau.