EN 
VI Một trong những điều quan trọng nhất mà bà bầu cần thực hiện là tạo cơ hội để nghỉ ngơi và thư giãn trong suốt thai kỳ. Và tắm suối khoáng nóng được xem là một lựa chọn phổ biến. Nhưng liệu bà bầu có nên tắm suối nước nóng? Hãy cùng ONSENA spa tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.
Lợi ích khi tắm suối khoáng nóng
Việc tắm suối khoáng nóng từ lâu đã được nhiều người ưa thích. Đây là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe nổi bật tại Nhật Bản, quốc gia được biết đến với văn hóa tắm onsen. Kết hợp cùng phong cách sống lành mạnh, Nhật Bản đã trở thành nơi có tuổi thọ cao hàng đầu thế giới. Vậy tắm onsen là gì, lợi ích khi tắm khoáng nóng là gì? Cùng khám phá ngay!
Khoáng trị liệu
Suối khoáng nóng là nguồn cung cấp các chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Những chất này không chỉ hỗ trợ sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp da, làm ấm và giảm viêm nhiễm.
Thủy trị liệu
Trong quá trình tắm khoáng nóng, cơ thể sẽ chịu tác động của lực nước, có lúc mạnh lúc nhẹ như đang được massage. Do đó, cơ thể được hỗ trợ lưu thông khí huyết hiệu quả. Ngoài ra, thủy trị liệu còn giúp tăng cường chức năng hô hấp, tuần hoàn máu và giúp giảm sự căng cơ, đau nhức mỏi cơ và xương khớp.
Bạn có thể tìm hiểu chi tiết thuỷ trị liệu là gì qua đường link sau: https://onsenaspa.com/thuy-tri-lieu-la-gi/
Khi tắm khoáng nóng, cơ thể sẽ chịu lực nước lúc mạnh lúc nhẹ, tựa như đang được massage.
Nhiệt trị liệu
Nhiệt độ vừa đủ từ nước khoáng nóng giúp cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất. Điều này góp phần làm cho tinh thần trở nên thư thái, thoải mái hơn. Ngoài ra, nhiệt độ từ nước tắm giúp mở lỗ chân lông, toát mồ hôi để giải nhiệt và loại bỏ độc tố.
Giải đáp: Bà bầu có tắm onsen được không?
Thời gian mang thai là khoảnh khắc hạnh phúc nhất của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, những thay đổi mà thai kỳ mang đến có thể khiến phụ nữ khó thích nghi. Ngoài những áp lực hàng ngày, phụ nữ còn phải đối mặt với sự thay đổi do hormone trong thai kỳ, ảnh hưởng từ ốm nghén, đau nhức cơ bắp tới rối loạn cảm xúc. Tất cả có thể góp phần tạo ra căng thẳng quá mức, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.
Ngâm mình trong suối khoáng nóng là cách tuyệt vời để bà bầu có thể thư giãn.
Người ta thường ưu tiên những cách có thể giúp phụ nữ mang thai cảm thấy thoải mái hơn trong thời kỳ này. Đối với những người vẫn phải làm việc trong thai kỳ, tìm kiếm thời gian nghỉ ngơi và thư giãn có thể trở nên khó khăn. Việc tận hưởng suối khoáng nóng có thể mang lại cảm giác thư thái, nhưng điều quan trọng là kiểm tra nhiệt độ nước tắm. Nước quá nóng có thể gây bỏng da cho phụ nữ mang thai và tiềm ẩn nguy cơ cho thai nhi.
Nước quá nóng có thể gây hạ huyết áp đối với phụ nữ mang thai.
Việc tắm khoáng nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, thường không gây nguy hiểm ngay. Nhưng trong giai đoạn mang thai, nếu nhiệt độ cơ thể mẹ bầu quá cao, tình trạng tăng thân nhiệt có thể gây hại cho em bé.
Đối với các thai nhi trong 3 tháng đầu, việc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh. Các cơ quan đang phát triển của em bé, đặc biệt là não và tủy sống, dễ bị ảnh hưởng khi mẹ tăng thân nhiệt.
Ngoài ra, nhiệt độ nước quá nóng có thể làm giảm huyết áp của bà bầu. Điều này ảnh hưởng đến dòng máu lưu thông từ mẹ sang con, gây ra nguy cơ. Lúc đầu, bà bầu có thể cảm thấy chóng mặt, lâng lâng hoặc buồn nôn. Các triệu chứng nặng hơn có thể dẫn đến hạ huyết áp nghiêm trọng, ngất xỉu hoặc chấn thương.
Cần thận trọng khi tắm suối khoáng nóng tại các khu nghỉ dưỡng. Không chỉ nước nóng mà cả nhiệt độ trong phòng xông hơi có thể gây ra nguy cơ.
Phụ nữ mang thai có thể tắm khoáng nóng, nhưng cần tránh nước quá nóng và thời gian ngâm lâu.
Nói chung, để trả lời cho câu hỏi liệu bà bầu có tắm khoáng nóng được không, câu trả lời là có thể tắm. Tuy nhiên, cần tránh nước quá nóng và không tắm quá lâu. Một số người mẹ lo ngại nước tắm có thể xâm nhập vào tử cung gây hại cho thai nhi, nhưng bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì em bé luôn được bảo vệ trong túi ối, trừ khi túi ối bị rách.
Cách tắm khoáng nóng an toàn khi mang thai
Theo lời khuyên từ các chuyên gia y tế, phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng phòng tắm hơi, spa và khoáng nóng. Tuy nhiên, nếu nhu cầu tắm khoáng nóng xuất hiện, hãy đảm bảo nước tắm không quá nóng. Phụ nữ mang thai không nên để nhiệt độ cơ thể tăng trên 39 độ C trong hơn 10 phút.
Người mang thai có thể tắm khoáng nóng, với điều kiện nhiệt độ nước không quá cao.
Trước khi tắm, nên kiểm tra nhiệt độ nước bằng tay hoặc khuỷu tay để đảm bảo nước đủ ấm và phù hợp. Nếu thấy da trở nên đỏ ửng hoặc đổ mồ hôi, nước tắm có thể quá nóng.
Đo nhiệt độ nước bằng nhiệt kế là cách chính xác nhất để theo dõi an toàn khi tắm. Nếu cảm thấy nhiệt độ vượt quá mức thoải mái, bà bầu nên ra khỏi bồn tắm để đảm bảo sức khỏe cho thai kỳ.
Bạn có thể khám phá 1 vài khu tắm khoáng nóng Onsen nổi tiếng ở Việt Nam tại đây.
Kết luận rằng, việc tắm khoáng nóng là cách lý tưởng để giúp bà bầu thư giãn và xoa dịu đau nhức cơ bắp khi mang thai. Quan trọng là cần kiểm tra cẩn thận nhiệt độ nước trước khi tắm để đảm bảo an toàn. Đồng thời, thai phụ nên lưu ý và bổ sung một số điều quan trọng khác để có câu trả lời đầy đủ cho câu hỏi bà bầu có nên tắm suối nước nóng. Sự thư giãn và khỏe mạnh của mẹ bầu sẽ là liều thuốc hữu hiệu nhất cho em bé trong suốt thời gian thai kỳ.
