VI 
EN 
Nước giàu hydrogen đang trở thành xu hướng trong chăm sóc sức khỏe nhờ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Không chỉ giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa, mà còn hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước hydrogen còn có nhiều ứng dụng thực tiễn trong đời sống, từ việc uống trực tiếp để cải thiện sức khỏe đến hỗ trợ điều trị một số bệnh lý liên quan đến stress oxy hóa. Hãy cùng Onsenaspa tìm hiểu chi tiết về lợi ích và ứng dụng của nước giàu hydrogen ngay dưới đây!
Nước hydrogen ion kiềm là gì?
Nói một cách dễ hiểu, nước hydrogen thực chất là nước được bổ sung thêm khí hydro thông qua một số phương pháp. Giống như nước có ga chứa khí CO2 tan, hoặc nước oxy chứa O2 hòa tan, nước hydrogen chứa khí hydro hòa tan.
Nước hydrogen ion thường không màu, không mùi, có độ pH của nước tinh khiết là 7. Trong khi đó, nước hydrogen chứa ion kiềm thường có độ pH từ 8 đến 8,5, nằm trong mức được Bộ Y tế cho phép là từ 6,5 đến 8,5. Do đó, nước này thường được khuyên dùng ngay sau khi vừa rót ra vì hydro là khí dễ bay hơi. Nước hydrogen vẫn có thể đun sôi, bởi đặc tính của chúng tương tự nước lọc bình thường.
Tìm hiểu phương pháp Thủy Trị Liệu Toàn Thân từ Onsenaspa
Lợi ích của nước hydrogen ion kiềm
Nhiều người thường tự hỏi liệu nước hydrogen có thực sự tốt không? Và những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe là gì? Loại nước này có thể sử dụng như nước thông thường không?
Với đặc tính chống oxy hóa mạnh nhờ Hydro, nhiều chuyên gia nhận định rằng hydrogen ion kiềm là loại nước rất tốt cho sức khỏe. Khi sử dụng, nó giúp loại bỏ axit dư thừa và các chất gây hại trong cơ thể. Nước hydrogen ion kiềm có khả năng trung hòa các yếu tố gây lão hóa, tăng cường quá trình hấp thụ khoáng chất, và bổ sung nước hiệu quả. Ngoài ra, nước này còn được dùng để làm sạch thực phẩm, chăm sóc sắc đẹp nhờ khả năng thẩm thấu nhanh qua da.
Với những công dụng vượt trội, nước này đã được các bệnh viện tại Nga và Nhật Bản sử dụng để tối ưu hóa lợi ích về sức khỏe.
Đối với những người thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao như vận động viên hoặc người tập luyện thể dục, nước hydrogen ion kiềm sẽ giúp cân bằng pH cơ thể. Ngoài ra, những bệnh nhân có vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày, gout, chứng trào ngược cũng được khuyên nên sử dụng nước hydrogen ion kiềm. Bởi tình trạng pH cơ thể của những đối tượng này thường thiên về axit, việc uống nước hydrogen ion kiềm sẽ giúp trung hòa độ axit, cải thiện các triệu chứng.
Theo nghiên cứu công bố năm 2009 của Khoa nghiên cứu Y học cấp độ tế bào, hydrogen trong nước kiềm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời, Tiến sĩ Hayashi Hidemitsu, Viện trưởng Viện Nước Nhật Bản, cho biết: “Nước giàu hydrogen có khả năng hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường, bệnh phổi, gout, cao huyết áp và một số bệnh do quá trình lão hóa và oxy hóa trong cơ thể gây ra.” Nhờ những lợi ích này, ngày nay nước hydrogen ion kiềm được sử dụng rất phổ biến.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng nước hydrogen
Sau khi hiểu rõ nước hydrogen là gì, bạn cần chú ý một số điểm khi sử dụng loại nước này.
Nước hydrogen an toàn cho sức khỏe
Hiện không có cảnh báo nào về việc hạn chế sử dụng nước kiềm hydrogen. Bạn có thể dùng loại nước này như nước khoáng thông thường trong mọi sinh hoạt.
Lượng nước hydrogen khuyên dùng hàng ngày
Mức tiêu thụ nước của từng người phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao, độ tuổi, giới tính và nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên, trung bình mỗi ngày, 2 – 2,5 lít nước là lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe và hệ tiêu hóa.
Máy lọc nước hydrogen hiện rất phổ biến trên thị trường. Bạn cần cân nhắc dựa trên các yếu tố như điều kiện tài chính, nhu cầu sử dụng và mong muốn để chọn máy lọc nước an toàn.
Nước hydrogen có thể đun sôi
Nhiều thí nghiệm chỉ ra rằng nước hydrogen có thể đun sôi. Tuy nhiên, khi đun ở nhiệt độ cao, hàm lượng hydro sẽ bay hơi hết, và nước chỉ còn như nước bình thường. Hãy cẩn thận với điều này.
Khám phá Suối nước nóng Noboribetsu
Trẻ nhỏ có thể dùng nước hydrogen
Nước hydrogen an toàn và phù hợp cho trẻ nhỏ sử dụng. Với trẻ khoảng 6 tháng tuổi, nước cần được ấm lên khoảng 63 độ C trước khi cho uống. Do đó, nước này thích hợp cho mọi lứa tuổi.
Dùng nước hydrogen ngay sau khi rót
Hydrogen là những phân tử cực nhỏ trong nước, vì vậy chúng rất dễ bay hơi. Để đảm bảo chất lượng, tốt nhất bạn nên sử dụng nước ngay sau khi rót và không để hơn 15 phút. Nước để lâu ngoài không khí sẽ giảm chất lượng.
Nước giàu hydrogen không chỉ là một xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực trong cuộc sống. Với khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể, đây là một giải pháp tối ưu cho những ai quan tâm đến việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cân nhắc bổ sung nước hydrogen vào thói quen hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại!
Tham khảo: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/nhung-dieu-can-biet-ve-nuoc-hydrogen-vi
